Post-natale yoga begeleiding

Bij deze van harte gefeliciteerd met de geboorte van je kindje! Om te kunnen genieten van de eerste maanden na de bevalling en zorg te dragen voor je herstel, is het van groot belang goed voor jezelf en voor je lichaam te zorgen. Met de komst van een kleintje schiet dat er echter nog weleens bij in.

De post-natale yogasessies bieden je de gelegenheid, op een vast moment in de week, even tijd te nemen voor jezelf. Hoe gaat het met jou, hoe voel je je? Waar heb je behoefte aan en waar heeft je lichaam behoefte aan?
De yoga- en ademoefeningen brengen je opnieuw in contact met jezelf, met je lichaam, je buik en bekkengebied en bevorderen van daaruit je herstel. Ze stimuleren de integratie van je lichaamsbewustzijn in het leven van alledag en brengen je terug in vorm.

Terugkomende activiteiten zoals het verschonen van de luiers, het tillen en dragen van je baby ( met of zonder maxi-cosi) en de voedingen, worden omgezet in bewuste bewegingen. Daarbij wordt gebruik gemaakt van yogaoefeningen, versterkende houdingen en de adem ter bevordering van je herstel, kracht, flexibiliteit en gezondheid. Tevens wordt er aandacht besteed aan het masseren van de buik en eventuele littekens.

De cursus omvat 1 tot 4 privélessen van 90 minuten en vindt plaats in Khagaya centrum voor yoga,
Ary Schefferstraat 20, 2597 VV Den Haag of als service bij je thuis, zodat je samen met je kindje in huis kan blijven.

De cursustijden op afspraak.

Prijzen:

De kosten bedragen 75 euro per sessie

Betaling geschiedt vooraf per bank of contant
SNS bank: 913107913 t.n.v. YogaNiaKi, Den Haag

Vooraf inschrijven.

.