The Nia Technique is nieuw in Nederland!
Nia geeft een cardio-vasculaire, totale work-out en is gericht op het ontwikkelen van een liefdevolle relatie met het eigen lichaam, die te onderhouden en vervolgens te versterken. Nia nodigt uit om de natuurlijke weg van het lichaam te volgen en jezelf via deze weg te ontwikkelen, in je eigen tempo en op je eigen manier. Wereldwijd heeft zij al duizenden mensen geïnspireerd.
Nia is een uniek bewegingsconcept, waarin verschillende bewegingsvormen geïntegreerd zijn tot één swingende work-out voor body, mind en spirit. Het vitaliseert, balanceert en brengt je terug bij de basis van een gezond en vitaal lichaam en een heldere geest.
Nia combineert de kracht, precisie en energie van Tae Kwon Do, Aikido en Tai Chi, met de speelsheid en expressie van verschillende dansvormen Moderne, Jazz en Duncan dans, en de wijsheid van Yoga met de bewegingsleer van Feldenkrais en Alexander Techniek.
Het belangrijkste principe van de Nia Techniek is: Joy of Movement!
Het plezier in bewegen staat centraal. Daarbij is het van belang om bewust te leren luisteren naar de signalen die het lichaam geeft, en vandaar uit te bewegen.
Nia hanteert drie intensiteit niveau’s, waardoor de mogelijkheid wordt geboden op een passend niveau deel te kunnen nemen aan en van de les te kunnen genieten, want dat staat voorop!
Nia biedt:
Plezier in bewegen, zonder prestatiedrang of competitie;
Een positieve uitwerking op het zenuwstelsel en een verhoogd uithoudingsvermogen;
Toename van kracht, vitaliteit en flexibiliteit van het totale lichaam;
Een verbetering van het concentratievermogen en stimuleert creativiteit;
Een verbeterde lichaamshouding en versterking van het immuunsysteem;
Een groter zelfvertrouwen en voedt het gevoel van eigenwaarde;
Een speelse manier van samen bewegen, kortom: een feestje ………….
Nia lesrooster en locaties.
Overzicht prijzen:
Betaling geschiedt vooraf per bank of contant
SNS bank: 913107913 t.n.v. YogaNiaKi, Den Haag
*Bij aanschaf van een leskaart, direct na de proefles, is de 2e les gratis.
Vooraf inschrijven.